O kefir é uma bebida que já conquistou o lar de muitos brasileiros. E nao é à toa, já que ele é riquíssimo em leveduras e bactérias probióticas que auxiliam na melhora do intestino. Além de oferecer outras vantagens aos usuários, como melhora do funcionamento do intestino. Portanto, vamos conferir os benefícios do kefir de leite para saúde?

Benefícios do kefir de leite para saúde

O kefir traz diversos outros benefícios a nossa saúde. Como melhoria da absorção de nutrientes. O que se torna excelente para quem se tratou com antibióticos e necessita regular seu transito intestinal.

Benefícios do kefir de leite para saúde

• Emagrece

Por conter proteínas e ser uma bebida de baixa caloria, o kefir ajuda a emagrecer, auxiliando o indivíduo em sua dieta.

• Combate a osteoporose

O kefir é rico em cálcio, e, portanto, é um ótimo aliado na luta contra a osteoporose. Mais um motivo para consumir a bebida láctea.

• Fortalece nosso sistema imunológico

Por manter saudável a flora intestinal, o kefir impede o risco de infecção por micro-organismos por meio do intestino.

• Reduz a prisão de ventre

As bactérias boas da bebida atuam na melhora da digestão, acelerando o trânsito intestinal.

Kefir emagrece quantos quilos

A bebida é um alimento com baixo teor calórico, já que 100 gramas possuem apenas 37 calorias. O que consequentemente se torna uma ótima opção de consumo para quem pretende perder alguns quilinhos.

Você pode, por exemplo, consumir a bebida ao menos uma vez por dia. No lanche ou na parte da manhã. Adoce com mel. Você notará como ficará menos inchada com a ingestão desta saborosa bebida em seu dia a dia.

Kefir de leite benefícios

Como vimos os benefícios do kefir de leite para saúde são muitos. Não faltam razões para você começar seu consumo hoje mesmo. O kefir também vai te conquistar.